探索內在寧靜的旅程

澄心聚焦訓練課程

加入我們的課程,透過專業引導與深度練習,重拾穩定的睡眠與內心的平和。

課程特色

專屬語音引導

每堂課後獲得專屬的睡前引導音檔,幫助您在夜晚放鬆身心。

深度練習

透過身體感追蹤與神經系統調節,建立內在安全感與穩定性。

深度練習

透過身體感追蹤與神經系統調節,建立內在安全感與穩定性。

課程時間表

第一天

2024年6月27日

課程介紹

11AM - 1PM
了解課程架構與目標,開始您的睡眠改善之旅。

身體感追蹤

3PM - 5PM
學習如何透過身體感受來追蹤並改善睡眠質量。

神經系統調節

7PM - 9PM
探索神經系統調節技術,提升內在的穩定感。

第二天

2024年6月28日

睡眠日誌

11AM - 1PM
學習如何使用睡眠日誌來記錄與反思每日的睡眠狀況。

社群支持

3PM - 5PM
加入溫柔的學員社群,彼此陪伴與支持。

結業典禮

7PM - 9PM
總結課程學習,分享心得與未來的睡眠計劃。

適合參加的對象

探索自我療癒與改善睡眠的旅程

學員回饋

「這個課程讓我終於能夠在夜晚放鬆入睡,身心都得到了極大的舒緩。」

李小姐

「透過課程中的深度練習,我的睡眠質量有了顯著的提升,生活也變得更有活力。」

王先生

「不僅改善了我的睡眠,還讓我學會了如何在壓力中找到平靜。」

陳女士

「這是一個溫柔而有效的課程,讓我重新找回了夜晚的安寧。」

張先生

課程費用

標準課程方案

完整四週課程,包含所有課程材料及贈品。

$45

NT$ 2,800

線上課程

實體課程

專屬語音引導包

睡眠陪伴練習手冊

早鳥優惠方案

限前 10 名報名者,享有特別折扣。

$45

NT$ 2,400

線上課程

實體課程

專屬語音引導包

睡眠陪伴練習手冊

(123) 456-7890
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