探索內在寧靜的旅程
澄心聚焦訓練課程
加入我們的課程，透過專業引導與深度練習，重拾穩定的睡眠與內心的平和。
課程特色
專屬語音引導
每堂課後獲得專屬的睡前引導音檔，幫助您在夜晚放鬆身心。
深度練習
透過身體感追蹤與神經系統調節，建立內在安全感與穩定性。
深度練習
透過身體感追蹤與神經系統調節，建立內在安全感與穩定性。
課程時間表
第一天
2024年6月27日
課程介紹
11AM - 1PM
了解課程架構與目標，開始您的睡眠改善之旅。
身體感追蹤
3PM - 5PM
學習如何透過身體感受來追蹤並改善睡眠質量。
神經系統調節
7PM - 9PM
探索神經系統調節技術，提升內在的穩定感。
第二天
2024年6月28日
睡眠日誌
11AM - 1PM
學習如何使用睡眠日誌來記錄與反思每日的睡眠狀況。
社群支持
3PM - 5PM
加入溫柔的學員社群，彼此陪伴與支持。
結業典禮
7PM - 9PM
總結課程學習，分享心得與未來的睡眠計劃。
適合參加的對象
探索自我療癒與改善睡眠的旅程
學員回饋
「這個課程讓我終於能夠在夜晚放鬆入睡，身心都得到了極大的舒緩。」
「透過課程中的深度練習，我的睡眠質量有了顯著的提升，生活也變得更有活力。」
「不僅改善了我的睡眠，還讓我學會了如何在壓力中找到平靜。」
「這是一個溫柔而有效的課程，讓我重新找回了夜晚的安寧。」
課程費用
標準課程方案
完整四週課程，包含所有課程材料及贈品。
$45
NT$ 2,800
線上課程
實體課程
專屬語音引導包
睡眠陪伴練習手冊
早鳥優惠方案
限前 10 名報名者，享有特別折扣。
$45
NT$ 2,400
線上課程
實體課程
專屬語音引導包
睡眠陪伴練習手冊
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